<目次> はじめに 私が温活を始める上で大切にした事 実際にやってみた温活のご紹介 実際にやってみた方法と効果をお伝えします! ①朝に50℃の白湯を飲む ②温かい食事を摂る ③お腹を温める ④足を温める ⑤家で座っている間、ミニホットカーペットを使用する ⑥…
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